カラダすっきりストレッチ

全身をバランスよく伸ばし、日常でたまった疲れをリセットするストレッチのクラス。

軽い有酸素運動と動的ストレッチを組み合わせてストレッチをした後に、静的ストレッチでさらに全身をほぐしていきます。