はじめてのピラティス

基本の呼吸法や姿勢の作り方から学べるクラスです。

ゆったりとした動きで体幹を整え、インナーマッスルを鍛えることで、日常の姿勢や身体の使い方が変わっていきます。

ピラティスがはじめての方でも無理なくご参加していただけます。