カラダゆるめるストレッチ

ストレッチポールというトレーニングツールを使用し、肩回りや腰を中心にカラダをほぐしていきます。
運動を本格的にはじめる前にまずはカラダを整えていきましょう。
また疲れた身体のリフレッシュにも効果があるクラスです。